这两天苏城的天气

那叫一个“蒙蒙哒”

一早上推开窗,

灰蒙蒙一片!

就连天气预报都提醒你,

非常不利于健康!

「成长说-生活篇」雾霾天,该如何保护我们的孩子?

雾霾对宝宝的危害

这样的天气,让父母很担心,那么雾霾天气,对孩子有哪些影响呢?

如果霾被宝宝从呼吸道吸入,就会沉积于宝宝的肺泡之中,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,损伤血红蛋白输送氧的能力,易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道,危害更大。阴霾严重时,污染物杂质可使中枢神经发生病变,当宝宝吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症

由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径,紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多

阴霾天还会影响宝宝的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,宝宝也就会显得无精打采。

「成长说-生活篇」雾霾天,该如何保护我们的孩子?

如何降低雾霾对宝宝的危害

招数一

雾霾天,尽量减少出行

雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。

招数二

如果出去散步

尽量选择能见度相对比较好的时段

如果有必须出去的情况,最好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。

招数三

小宝宝最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住宝宝的口鼻,容易导致宝宝的呼吸不畅。还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

招数四

开窗也要选择风大的时间

在风大的时候,开窗通风,空气至少是流动的,停留在室内的颗粒物也会少一些。雾霾非常严重的天气,不要开窗。

招数五

在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

招数六

如果家中有过敏或者哮喘宝宝

最好安装空气净化器

有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器。

招数七

勤漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害 …

「成长说-生活篇」雾霾天,该如何保护我们的孩子?

儿童口罩如何选择

  • 看质地与层次
  • 三层沙布的口罩能阻挡70%~80%的细菌,六层沙布的口罩几乎可阻挡100%的细菌。
  • 不选精美口罩
  • 精美口罩往往含纤维量过高,含棉量很低,精美口罩使用的隔离纱布只有3-5层,很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。
  • 大小选择
  • 口罩的过滤作用重点在鼻部,要根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩,能调节大小的、8~10厘米大的口罩最适合宝宝。
  • 勿将口罩直接挂孩子耳朵上
  • 戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边,这会失去保护呼吸道屏障的作用。
  • 口罩内外不能交替使用
  • 口罩只能单面使用,戴过的口罩,外层会积聚很多灰尘、细菌,而里层阻拦着呼出的细菌、唾液,因此口罩两面不宜交替使用…
「成长说-生活篇」雾霾天,该如何保护我们的孩子?

宝宝的清肺食物

炒菜类

黑木耳清肺益气,在秋冬季节吃,可以润燥滋补,最简单的,就是用黑木耳炒蔬菜、炒肉或炒鸡蛋。

主食类

豆浆是润肺去燥的好东西。可以先煮粥,等米粒开花时倒入豆浆,再熬10分钟左右,最后加点白糖。

甜品

银耳雪梨羹。用料有银耳、梨、百合、莲子、红枣、冰糖等。对于年纪较小的孩子来说,则可以把红枣去核,然后用豆浆机把食物打成稀米糊后喂食。

我们无法让孩子避免雾霾

但可以尽最大努力减少对孩子的伤害

可以通过锻炼

还孩子一个健康的身体

让孩子动起来吧